Les femmes sur le tapis de yoga stretching

Le yoga

Découvrez la richesse de la connexion avec votre corps grâce au yoga.

Après une écoute attentive de vos besoins et une approche individualisée sur le plan physiologique, je vous invite à découvrir les bienfaits apportés par des techniques simples et à la portée de tous.

Je vous propose des exercices et des postures adaptés à vos propres besoins (état émotionnel, condition physique...), car vous êtes unique, afin de libérer les tensions, d'installer la détente et de ressentir une nouvelle circulation de l'énergie dans votre corps.    De ce fait, les séances sont individuelles.

Le calme et le bien-être s'installent...

Les exercices respiratoires et la pleine conscience dans les postures produisent rapidement des effets bénéfiques sur votre équilibre nerveux.

J'accorde un soin particulier aux échanges avant et après la séance pour vous proposer l'accompagnement qui vous sera salutaire. 

"La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit votre corps et vos pensées"
 

Thich Nhat Hanh